破茧成蝶，努力在梦想的天空飞翔（详情点击阅读）

处暑是反映气温变化的一个节气，“处”含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了，也就是说是炎热的夏天将过去，预示着秋天的到来。

随着夏天的离开，专属夏季的最后一个限定团——X1也即将出道。十一名风格迥异的练习生成功从101名练习生中脱颖而出，组成了X1组合，

也是produce系列的最后一个组合，即将在8月27日携专辑《飞翔 : QUANTUM LEAP》出道。

回顾《produce101》，我们可以从每一个练习生中看到他们对梦想的渴望有多么强烈，隔着屏幕都可以感受到他们的压力，他们对这件事情的

重视，和坚定的眼神。我们深深的感受到这种美好，看见他们为梦想而奋斗付出的每一分努力和付出后的每一次的进步，都让人感觉到欣喜。

我们瞩目着台上闪闪发光的爱豆，感叹到他们的优秀的同时，又有多少人知道这光芒背后付出汗水的重量，长年累月坚持练习的辛酸。

“你的爱豆就像孙悟空，经历了九九八十一难才会来到你面前。”像X1一样能够破茧成蝶，登上梦想的舞台的艺人，一定是付出了无数努力，

熬过了日日夜夜的练习室，才能出现在我们面前，展现出完美的表演。

/ 韩 庚 /

作为第一个在韩国出道的中国人，韩庚在出道之前就经历了一段很艰苦漫长的练习生涯，练习生期间，他曾连续练习超过20个小时，

某次训练时胳膊骨折了，两个月后，他在做俯卧撑时感到疼痛，去医院拍片才知道胳膊已经快自己长好了。这样令人心酸的坚持和

努力，才有了韩庚今天的成就。

/ 张 艺 兴 /

与韩庚师出同门的张艺兴，为了找到跳舞时的轻盈感，会偷偷把两三公斤的沙袋和哑铃绑上身上边唱边练，即使练到腰伤还要继续，

每天跳舞跳到两三点，一天只睡3个小时，冬天练习的衣服汗都能拧出水来。

                                                       《偶像练习生》采访

面对练习生的艰苦有些人选择放弃，但有些人选择坚持，并成长为大众眼里闪着熠熠光辉的偶像。他们用表现告诉我们成功绝非偶

然，就像张艺兴在《偶像练习生》里的回答：“努力，它不说谎的，如果感觉自己还不行的话，那就是还没努力够。”

/ 宋 茜 /

10岁的宋茜在父母期待下开始学习舞蹈，后来被保送北京舞蹈学院，因为扎实的舞蹈功底在北京市舞蹈大赛中拔得头筹，而被

韩国知名娱乐公司SM看中，签约成为了旗下练习生。初到韩国的宋茜不仅要学习韩语和HipHop舞蹈，还同时进行演戏、歌唱、

舞蹈等多方面训练。因为从小学习民族舞，初学街舞对她来说十分不易，她要每天花比别人多两倍的练习时间，有时从早上10

点练习到晚上10点，甚至有时练习到凌晨一两点。最终在成百上千的练习生中，连续两年获得练习生评选第一名并出道。

/ 孟 美 岐 /

作为《明日之子》的导师，面对没有任何才艺，自称“划水怪”的选手，孟美岐落下了眼泪，在节目中说了这样一番话：“我觉

得你很幸运，你这样的实力，然后来参加这样的比赛。我觉得自己是一个不那么幸运的人，我今天所有得到的一切，都是靠我的

努力，我的认真，我的付出所得到的，我从来不会划水。”

                                                             《明日之子》导师采访

在《创造101》期间，为了能够展现出完美的舞台，她甚至一天只有半个小时是躺在床上睡觉的，她不光自己通宵练习，而且还要

叫上同组的人一遍一遍排练。101的姑娘们也都知道，跟她在一队虽然很累但是一定会赢，可见孟美岐的实力和努力也是大家都认

可的。

在韩国最知名的三大娱乐造星厂：SM、YG、JYP，理所当然是所有人趋之若附的，能成为练习生的，都是经过层层选拔，脱颖而出的

优秀者。但在优秀的聚集处，如果练习生稍微耽误，就会有人取而代之，非常残酷。据不完全统计，韩国的练习生平均练习时间达到了

15个小时，少则训练一年左右，多则七八年。表演时对于舞蹈要求的比较高，整体性的刀群舞必须整齐划一，团体舞蹈中的走位，不能

够出丝毫的差错，为了在今后的舞台上表现优秀，所以这些要求在练习生的时候就要做到最好，就需要舞台下大量的练习。

练习生就像一个名字一样，在你成为明星之前，你需要持之以恒的练习。很多明星在节目中回想起自己的练习生时光，会不禁落泪，因

为他们的梦想是迫切的，所以日以继夜的练习，因为有了那上万小时的练习，他们才能站在舞台上闪闪发光。幸运不会降临到每一个人

身上，但是机会却会，可是不要忘了，机会是留给有准备的人的，如果你未曾努力，幸运和机会怎么会降临到你身上？